Facebook pagina
Simon Sinek & Trevor Noah on Friendship, Loneliness, Vulnerability, and More | Full Conversation
youtu.be
Join Simon Sinek and Trevor Noah in this candid discussion where they dig into the critical role of friendships in mental health, success, and happiness. Sim...
Trevor Noah on Depression, ADHD & Ketamine Therapy
www.youtube.com
Trevor Noah tells Neal Brennan about his depression, ADHD, and ketamine therapy. From the Blocks Podcast w/ Neal Brennan. Full Episode: youtu.be/5rzQ...
Een grappige sketch van 9 jaar geleden waar 'dé coach' eens kwam filmen omdat ie zelf wat therapie nodig had. Stijn Van der Stockt![]()
youtu.be
Nina magazine van Het Laatste Nieuws vroeg me deze week voor wat feedback rond de #sadgirlbooks 'hype' of neiging.![]()
![]()
Boeken die doen huilen gaan plots extra vlot over de toonbank. Wat is er aan de hand?
www.hln.be
Je voelt je goed in je vel en bent gelukkig in de liefde, maar stiekem grijp je ’s avond in bed naar een triest boek dat je tranen doet vloeien. Op sociale media raden mensen massaal zulke sombere b...
Apps deel 3: volledig gratis gedurende 1 jaar en Google app van het jaar. Straffe concurrentie voor Headspace en Calm. Voor o.a. goeie meditatie / Mindfulness oefeningen:
balanceapp.com
Improve sleep and reduce stress through personalized meditation with the Balance app. Google's App of the Year is free for your entire first year.
Apps deel 2: de "How we Feel" app gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie en de "Mood Meter". Een fantastische gratis app, makkelijk integreerbaar met CGT oefeningen. ![]()
The How We Feel App: Helping Emotions Work for Us, Not Against Us
medicine.yale.edu
Built by scientists, designers, engineers, and therapists, the How We Feel app helps users recognize, understand, and regulate emotions at the touch of a finger
www.vrt.be/vrtnws/nl/2023/02/01/slaappillen-de-ochtend/![]()
![]()
"Apothekers ingezet in strijd tegen slaapmedicatie: "Slaap zit niet in een doosje"![]()
Mensen die slaappillen nemen en hun gebruik willen afbouwen, kunnen daarvoor vanaf vandaag gratis terecht bij de apotheker. De overheid start met een proefproject waarbij apothekers op voorschrift van de huisarts de begeleiding op zich nemen. Want in ons land gaan er veel slaappillen over de toonbank: 400 miljoen per jaar om precies te zijn. "Maar slaap zit niet in een doosje", benadrukt slaapexpert Inge Declercq. Wat helpt dan wel?![]()
(...) ![]()
Volgens Declercq zorgen klassieke benzodiazepines ook niet voor dezelfde herstellende slaap en ben je er bovendien op twee weken aan verslaafd. Ze kunnen voor haar dan ook enkel op zeer korte termijn. "Als mensen al twee weken écht geen oog meer dichtgedaan hebben of bijvoorbeeld in een acute rouwperiode zitten. Dan kan je bijna niet anders, maar dan liefst maximaal twee weken en een zo laag mogelijke dosis die we zo snel mogelijk afbouwen.""
www.vrt.be
www.theguardian.com/science/2018/oct/17/smiling-does-make-you-happier-under-carefully-controlled-...
Smiling does make you happier – under carefully controlled conditions
www.theguardian.com
The idea that smiling changes the way we perceive things seemed like another casualty of social psychology’s replication crisis – but something more interesting was going on