Mindfulness en Meditatie:

Ted Talk over hoe Mindfulness onze hersenen beïnvloedt

Daniel Goleman: Science of Meditation

Dr. Ron Siegel: The Science of Mindfulness

Mindfulness Bodyscan (ingesproken door Edel Maex)

Mindfulness zittend mediteren (ingesproken door Edel Maex)

Guided meditation with Sam Harris

Short guided meditation with Sam Harris

Itam 8 weken training: https://www.itam.be/activiteitenkalender.html

Extra’s:

Progressieve relaxatieoefening ingesproken door Dr. Roose

CSR Ijsberg tekst

Bibliotherapie & Zelfhulp Leestips

Een lijst met enkele aanbevolen boeken en self-help lectuur: