Mindfulness en Meditatie:

Mindfulness wetenschappelijk benaderd:

Ted Talk over hoe Mindfulness onze hersenen beïnvloedt

Daniel Goleman: Science of Meditation

Dr. Ron Siegel: The Science of Mindfulness

Mindfulness oefeningen van Edel Maex

Guided meditation with Sam Harris (26min):

Short guided meditation with Sam Harris (9min):

Itam 8 weken training:

https://www.itam.be/activiteitenkalender.html

Extra’s:

Progressieve relaxatieoefening ingesproken door Dr. Roose

CSR Ijsberg tekst

Bibliotherapie & Zelfhulp Leestips

Een lijst met enkele aanbevolen boeken en self-help lectuur: