Mindfulness en Meditatie:
Mindfulness wetenschappelijk benaderd:
Ted Talk over hoe Mindfulness onze hersenen beïnvloedt
Daniel Goleman: Science of Meditation
Dr. Ron Siegel: The Science of Mindfulness
Mindfulness oefeningen van Edel Maex
Guided meditation with Sam Harris (26min):
Short guided meditation with Sam Harris (9min):
Itam 8 weken training:
https://www.itam.be/activiteitenkalender.html
Extra’s:
Progressieve relaxatieoefening ingesproken door Dr. Roose
CSR Ijsberg tekst
Bibliotherapie & Zelfhulp Leestips
Een lijst met enkele aanbevolen boeken en self-help lectuur:
-
-
- Mindfulness Oefenboek van John Teasdale et. al
- Mindfulness is goed voor alles, en 7 andere mythes over mindfulness | Bjorn Prins & Anouk Decuypere
- Mindfulness: In de maalstroom van je leven van Edel Maex
- Werken met mindfulness Basisoefeningen | Edel Maex
- Mindfulness Trainingsboek van Rob Brandsma
- Basisboek Cognitieve Gedragstherapie: theorie en praktijk van Judith Beck
- Praktijkboek geïntegreerde cognitieve gedragstherapie | Korrelboom et.al
- Cognitieve Gedragstherapie werkboek van Branch & Wilson
- Hoe je vrienden maakt en mensen beïnvloedt van Dale Carnegie
- Praten met elkaar van M. Moeller
- Helpen bij Verlies en Verdriet van Manu Keirse
- Ons Feilbaar Denken van Daniel Kahneman. Inkijken
- Aandacht van Daniel Goleman
- Heal Your Brain van David J. Hellerstein
- Blijf Bij Mij van Rika Ponnet
- Alleen met jou van Rika Ponnet
- Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing van David A. Treleaven
- Complex PTSD: From Surviving to Thriving van Pete Walker
- The Autistic Brain: Helping different kinds of minds succeed van Temple Grandin
- Mindfulness for Borderline personality disorder van Blaise Aguirre
- Cognitive Behavioral Therapy: Techniques for Retraining your Brain van Prof. Jason Satterfield
- Attachment in Psychotherapy van David J. Wallin
- Why we sleep van Matthew Walker
- Atomic Habits van James Clear
-
Een reactie achterlaten