Cognitieve Gedragstherapie: overzicht

2 weeks ago

Een grappige sketch van 9 jaar geleden waar 'dé coach' eens kwam filmen omdat ie zelf wat therapie nodig had. Stijn Van der Stockt ... See MoreSee Less

COACH is Depri - 2015

youtu.be

Video

View on Facebook

Psychotherapie Gent

2 weeks ago

Nina magazine van Het Laatste Nieuws vroeg me deze week voor wat feedback rond de #sadgirlbooks 'hype' of neiging. ... See MoreSee Less

Boeken die doen huilen gaan plots extra vlot over de toonbank. Wat is er aan de hand?

www.hln.be

Je voelt je goed in je vel en bent gelukkig in de liefde, maar stiekem grijp je ’s avond in bed naar een triest boek dat je tranen doet vloeien. Op sociale media raden mensen massaal zulke sombere b...

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

Apps deel 3: volledig gratis gedurende 1 jaar en Google app van het jaar. Straffe concurrentie voor Headspace en Calm. Voor o.a. goeie meditatie / Mindfulness oefeningen: ... See MoreSee Less

The Balance App

balanceapp.com

Improve sleep and reduce stress through personalized meditation with the Balance app. Google's App of the Year is free for your entire first year.

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

Apps deel 2: de "How we Feel" app gebaseerd op Cognitieve Gedragstherapie en de "Mood Meter". Een fantastische gratis app, makkelijk integreerbaar met CGT oefeningen. ... See MoreSee Less

The How We Feel App: Helping Emotions Work for Us, Not Against Us

medicine.yale.edu

Built by scientists, designers, engineers, and therapists, the How We Feel app helps users recognize, understand, and regulate emotions at the touch of a finger

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

www.vrt.be/vrtnws/nl/2023/02/01/slaappillen-de-ochtend/"Apothekers ingezet in strijd tegen slaapmedicatie: "Slaap zit niet in een doosje"Mensen die slaappillen nemen en hun gebruik willen afbouwen, kunnen daarvoor vanaf vandaag gratis terecht bij de apotheker. De overheid start met een proefproject waarbij apothekers op voorschrift van de huisarts de begeleiding op zich nemen. Want in ons land gaan er veel slaappillen over de toonbank: 400 miljoen per jaar om precies te zijn. "Maar slaap zit niet in een doosje", benadrukt slaapexpert Inge Declercq. Wat helpt dan wel?(...) Volgens Declercq zorgen klassieke benzodiazepines ook niet voor dezelfde herstellende slaap en ben je er bovendien op twee weken aan verslaafd. Ze kunnen voor haar dan ook enkel op zeer korte termijn. "Als mensen al twee weken écht geen oog meer dichtgedaan hebben of bijvoorbeeld in een acute rouwperiode zitten. Dan kan je bijna niet anders, maar dan liefst maximaal twee weken en een zo laag mogelijke dosis die we zo snel mogelijk afbouwen."" ... See MoreSee Less

www.vrt.be

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

www.theguardian.com/science/2018/oct/17/smiling-does-make-you-happier-under-carefully-controlled-... ... See MoreSee Less

Smiling does make you happier – under carefully controlled conditions

www.theguardian.com

The idea that smiling changes the way we perceive things seemed like another casualty of social psychology’s replication crisis – but something more interesting was going on

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

Nuttige apps deels 1 - p.s. dit is geen hack, hoax of spam, en nee, ik word niet gesponsord 😉 - Deze veelbelovende self-care app heeft me helemaal gecharmeerd met haar speelse, leuke en motiverende toenadering. Is een beetje een light mix van Mindfulness, Atomic Habits en CGT, met fijne ademhalingsoefeningen, SOS tools, reflectieve schrijfoefeningen, en vooral fijn als habit tracker en goal setter. De gratis versie heeft o.a. minder bewegingsoefeningen, maar is m.i. nog steeds top. Het interactieve deel om mekaar aan te moedigen om aan self-care te doen kan ik alleen maar warm aanmoedigen, dus voeg me gerust toe als je wil je dat ik je "birb" alvast af en toe een aanmoediging stuur:To add me to your Tree Town or add my friend code 3PFPZ4B4KF. ... See MoreSee Less

Add my Friend Code to your Tree Town and earn Rainbow Stones!

app.befinch.com

Meet your emotional support companion to finally make daily self care fun! Take care of your pet by taking care of yourself!

View on Facebook

Psychotherapie Gent

3 months ago

Een feel good, motiverende playlist om elke stemming een boost te geven. Suggesties en feedback altijd welkom!open.spotify.com/playlist/2KLqZdSLZ6NNtXmEIF07op?si=096895ef541e4140Eva’s motivational feel good playlist · Playlist · 217 songs ... See MoreSee Less

View on Facebook